姿勢改善はできる？自分に必要なことを探してみよう

■姿勢が悪いとどうなる？

姿勢が悪い自覚はあるけれど、もう癖になっていて自分ではなかなか直せないという人は少なくありません。
ただ、姿勢が悪いことは見た目が良くないというだけでなく、健康上にもリスクがあることはわかっています。
原因は、日ごろの癖だけでなく、運動不足などによる筋力の低下もあります。
また、陰にストレスなどの心理的要因が潜んでいる場合もあるでしょう。
いずれにしても、良くない姿勢の期間が長くなればなるほど、後々の自分の体をいじめることになります。
年齢が進めば進むほど辛さが増しますので、できるだけ早く姿勢改善しましょう。

■姿勢の治し方

姿勢改善は、自分ではどうしたら良いかわからないことも少なくありません。
整体や鍼灸は一人ひとりの状態に合わせてさまざまな施術ができるため、まずは信頼できる治療院で相談することをおすすめします。
体の歪みを矯正し、筋肉の緊張をほぐすと、状態や程度にもよりますが、日常生活においても少しずつ理想の姿勢が長く保てるようになるでしょう。
長年の癖や歪みは一朝一夕に改善するものではありませんが、良い方向へ向かって歩んでいくことが何より大切です。

■自分に必要なことを知ろう

姿勢が悪くなってしまう原因には、心理的なストレスが関係していることもあります。
また、体が不調だから考え方がネガティブに傾いてしまうこともあるため、体と心のバランスも整えられる治療院を選ぶことをおすすめします。
姿勢改善のために今自分に必要なことはなんなのか、ぜひ治療院で一緒に探していきましょう。

小原治療院 〒162-0814 東京都新宿区新小川町5-18 神楽坂ブリックハウス